桑寄生紅棗桂圓蛋茶

聽媽媽說, 她有一個同事自小, 其母會煲這蛋茶給她喝, 說多喝這種茶對身體有益. 特別是長者及婦女.
桑寄生屬補血藥材，能安胎、祛風養血、强筋骨、補肝腎、降血壓。適合長者及孕婦服用。傳統方法以雞蛋及蓮子煲成的「蓮子桑寄生蛋茶」，有治療風濕、關節無力及氣血不足的功效。
下次可考慮加枸杞, 蓮子.

擺脫手腳冰冷
氣候變冷 很多人的手腳溫度也隨之降溫 該如何擺脫手腳冰冷 讓這個冬天很溫暖呢?

整個冬天，很多人都有共通的困擾，就是得忍受手腳冰冷纏身的痛苦；可千萬不要小看手腳冰冷的毛病，它也許不是什麼大病，但卻可能是很多疾病的症狀，像貧血、心臟病、糖尿病患者都有手腳冰冷的病症出現。提早檢視自己手腳冰冷真正的起因，才不會錯過就醫的寶貴時間。

根 據中醫的說法，手腳冰冷的人多半是屬於虛寒體質，因氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不好。手腳冰冷的時候就算穿了再多的衣服也幫助不大，那 是因為寒氣是由體內散發出來的，所以必須要消除體內的寒氣才能真正的擺脫手腳冰冷；而想要去除寒氣就必須從改善體質開始。

每天花約35分 鐘快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液循環，加強新陳代謝改善手腳冰冷的毛病，但忙祿的現代人也許抽不出時間來定時做運動，而泡澡便是一個又能紓解 疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方法之一。冬天泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生，其好處眾多是非常值得大力推 薦的。
薑紅茶能改善手腳冰冷
薑紅茶：薑中含有豐富的維他命、礦物質，包括現代人容易缺乏的鐵、鎂、鋅等，並具有保溫、發汗、鎮靜、解熱、促進代謝等作用，是非常好的萬能藥。紅茶是茶葉中最具溫熱效果的，且富含能促進代謝和排泄脂肪的兒茶素。而薑加入紅茶便是治手腳冰冷最有效的組合，除了去除寒冷之外，還可以去除體內多餘的水分。一定要嘗試看看！

1白芍
功用：白芍是補血藥，可養血斂陰，有瀉肝火、安脾肺、利小便的功效。
主治：血虛頭痛頭暈，崩漏虛汗，胸腹劦肋疼痛，四肢攣急，瀉痢，月經不調，金瘡血不止，婦女胎產一切血病。

2白朮
功用：可補脾益氣、消除疲勞、健胃鎮靜、止汗、安胎、滋補、消水腫及利於身體水分的排出。和補血藥材一起用可補血，和補氣藥材一起用則可補氣。
主治：消化不良，不思飲，倦怠少氣，虛脹泄瀉，浮腫，胃內停水，黃疸濕痺，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安。

3川芎
功用：是活血、行氣、去風止痛等功效兼具的活血去瘀藥
主治：用於活血時，多與當歸搭配使用，可改善月經不調的症狀

4黑棗
功用：黑棗是紅棗採收後經低溫烘培至果肉成黑色狀，它的功效大致和紅棗相同，可補中益氣，養血安神，還可健胃養脾，治咳潤肺
主治：血氣不順，血氣虛弱，失眠，食慾不振，疲倦乏力。

5枸杞
功用：有明目益精、潤肺之功效，且藥性溫和不傷身，有增強免疫力、抗老化、保護肝臟、造血等功能，還可促進血液循環，防止動脈硬化症。
主治：消渴，咽乾，遺精，頭痛，目眩，虛勞。

6甘草
功用：補氣藥的一種。有補脾益氣，調和藥性，清熱解毒，緩急止痛，潤肺止咳的功效。
主治：脾胃虛弱，腹痛便溏，調和諸藥。治癰疸瘡瘍，咽喉腫布，肺痿咳嗽，心悸驚癇。
簡易養生好偏方
紅棗桂圓茶
材料：桂圓5兩，紅棗適量
作法：桂圓和紅棗一起放入鍋內加水煮至沸騰即可飲用。桂圓肉也可一起食用。
功效：桂圓可以安神補血，紅棗則可以補氣安神，兩者皆對手腳冰冷有極大的幫助。

1黨參
功用：補氣藥。有補中益氣，生津養血的功效。其基本性能韓人參很相近。
主治：脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，胃下垂，久瀉，脫肛，子宮脫垂。

2肉桂
功用：是溫裡藥材，能去寒溫胃、活血通經陣痛、補勞明目、促進血液循環。
主治：沈寒痼冷，虛寒腹痛，泄瀉，寒疝奔豚，腰膝冷痛，風痺骨節攣縮，產後腹中瘕痛，打撲損傷。

3黃耆
功用：可以補中益氣、增加抵抗力、預防感冒、利尿、降血壓、保護肝臟等多種療效；氣血凝滯不通者，可用黃耆補氣通氣，血氣就會自然通順。
主治：胃下垂，子宮下垂，氣虛血脫，崩漏，脫肛。配人參、甘草、川芎、生薑治痘症不起。配山藥、花粉、麥冬、生地黃、五味子治糖尿病，並有強心作用。

4茯苓
功用：利水滲濕，益脾補中，寧心安神，生津止渴。
主治：小便不利，泄瀉，水腫脹滿，痰飲內停，咳逆嘔噦，驚悸健忘，心下結痛，寒熱煩滿。

5當歸
功用：很好的補血活血藥，能促進血液循環、調經止痛、潤燥滑腸、潤澤皮膚、養血生肌。
主治：月經不調，經閉腹痛，癥瘕結聚，崩漏，血虛疼痛，眩暈；配桂枝、獨活、桑寄生治痿痺。腸燥便難，赤痢後重，癰疸瘡瘍，跌扑損傷，宜用歸尾。

6熟地
功用：補血藥的一種，可補精髓，養肝，明耳目，烏鬚髮，用作滋養強壯藥。
主治：滋腎水，補真陰，益骨髓，生精血．月經不調，耳聾目昏。
可改善手腳冰冷的健康輔助食品
其 實想改善手腳冰冷的問題，醫生還是建議要多喝水，還有保持充足的運動來促進血液循環！除了運動之外還可以配合嘗試一些食補及健康輔助食品的方法。譬如可以 在食物或是湯裡面加一些薑片或像堅果類的核桃仁、松子、芝麻，蔬菜類的胡蘿蔔、韭菜、甘藍，水果類的桃、杏、木瓜、紅棗，以及牛肉、羊肉、糯米、紅糖等都是暖熱性的食物。也可以多服食像蛋、肝、腦、海產、四神、糙米、黃豆，並培養吃辛辣食物的習慣。